Zur Ruhe kommen. Den Geist sammeln. Im gegenwärtigen Moment ankommen.

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In einer kleinen, persönlichen Gruppe nehmen wir uns eine Stunde Zeit, um innezuhalten und durch Meditation mehr Ruhe und Klarheit zu entwickeln.

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Die tibetisch buddhistische Meditation bietet einen Weg, den eigenen Geist bewusster wahrzunehmen und sich weniger von Gedanken, Unruhe und äußeren Eindrücken bestimmen zu lassen. Mit einfachen, angeleiteten Übungen entsteht Raum für mehr Präsenz, Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit. Den gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen – mit dem Körper, dem Atem und dem Geist.

 

Kleine Gruppe – persönliche Begleitung

Die Gruppe ist auf maximal 5 Personen begrenzt. Dadurch entsteht eine ruhige und vertraute Atmosphäre, in der Du Deinen eigenen Zugang zur Meditation finden und eine regelmässige Praxis entwickeln kannst.

 

Für Anfänger:innen geeignet.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Meditation oder Buddhismus. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet – Du darfst einfach ankommen und ausprobieren.

Dauer: 1 Stunde
Gruppe: maximal 5 Personen
Kosten: CHF 25.– pro Abend
Mitbringen: bequeme Kleidung, bei Bedarf eine Decke
Termine: 1 x im Monat Dienstagabend 19:00 Uhr

Ort: Massagepraxis Body&Soul, Höhenstrasse 37d, 8127 Forch

Vorkenntnisse: nicht erforderlich

Anmeldung: gerne über WA bis 2 Tage vorher

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